Promologo_edited_edited.png
  • Promo&CME

Iscrpljenost od vrućine ili toplotni udar?

Iscrpljenost vrućinom obično nije ozbiljna ako se možete ohladiti u roku od 30 minuta. Ako se pretvori u toplotni udar, to treba tretirati kao hitan slučaj.



Znakovi iscrpljenosti toplinom uključuju:


  • glavobolja

  • vrtoglavica i zbunjenost

  • gubitak apetita i mučnina

  • pretjerano znojenje i blijeda, ljepljiva koža

  • grčevi u rukama, nogama i trbuhu

  • ubrzano disanje ili puls

  • visoka temperatura od 38 ° C ili više

  • pretjerana žeđ

Simptomi su često isti kod odraslih i djece, iako djeca mogu postati pospana.

Ako neko pokazuje znakove iscrpljenosti toplinom, treba ga ohladiti.


Stvari koje možete učiniti da nekoga ohladite

Ako netko ima iscrpljenost toplinom, slijedite ova 4 koraka:


  • Premjestite ih na hladno mjesto.

  • Neka leže i lagano podižu noge.

  • Neka piju puno vode. Sportska ili rehidracijska pića su u redu.

  • Ohladite im kožu - poprskajte ih ili spužvom hladnom vodom i prebrišite ih. Možete im staviti hladnu oblogu oko vrata ili ispod pazuha

  • Ostani s njima dok im ne bude bolje.


Trebali bi se početi hladiti i osjećati se bolje u roku od 30 minuta.

Potrebna je hitna radnja ako:

Vi ili neko drugi imate bilo kakve znakove toplotnog udara:


  • osjećate se loše nakon 30 minuta odmora na hladnom mjestu i pijenja puno vode

  • ne znojite se čak i dok vam je prevruće

  • visoka temperatura od 39,5 ° C ili više

  • ubrzano disanje ili otežano disanje

  • osjećaj zbunjenosti se zbunjeno

  • napadaj

  • gubitak svijesti

  • ne reagiranje na okolinu

Toplinski udar može biti vrlo ozbiljan ako se ne liječi brzo.Odmah pozovite hitnu pomoć

Tokom vrućeg vremena ili vježbanja postoji visok rizik od toplotnog iscrpljenja ili toplotnog udara.


Da biste spriječili iscrpljenost uzrokovanu toplinom ili toplotni udar:


  • pijte puno hladnih napitaka, posebno kada vježbate

  • istuširajte se hladnijom vodom

  • nosite široku odjeću svijetlih boja

  • poprskajte vodom kožu ili odjeću

  • izbjegavajte sunce između 11 i 15 sati

  • izbjegavajte višak alkohola

  • izbjegavajte ekstremne vježbe

  • To će također spriječiti dehidraciju i pomoći vašem tijelu da se ohladi.


Pripazite na djecu, starije osobe i osobe s dugotrajnim zdravstvenim stanjima (poput dijabetesa ili problema sa srcem) jer im prijeti opasnost od iscrpljenosti ili toplotnog udara.

PROMO&CME

COVIDINFO je resurs kliničkog znanja koji služi pacijentima i ljekarima i pruža  informativne članke, protokole i najbolje prakse utemeljene na konsenzusu svjetskih stručnjaka i najnovijih medicinskih informacija.

Kontakt

Tešanjska 24a

71000 Sarajevo

PROMO&CME

emina@mojaklinika.ba

Društvene mreže

Partneri projekta

© 2021 by PROMO&CME