Promologo_edited_edited.png
  • Promo&CME

Sezonske alergije - kako pobjediti polen ?

Proljeće sa sobom nosi pupoljke cvijeća i rascvjetalo drveće - a ako ste jedan od miliona ljudi koji imaju sezonske alergije, to također znači kihanje, začepljenje, curenje nosa i druge smetnje. Sezonske alergije - koje se nazivaju i peludnom groznicom i alergijskim rinitisom - mogu vas učiniti jadnima i šmrcavim. No prije nego što se zadovoljite plastičnim cvijećem i umjetnom travom, isprobajte ove jednostavne strategije kako biste sezonske alergije držali pod kontrolom.


Smanjite izloženost okidačima alergije

Da biste smanjili izloženost stvarima koje pokreću vaše znakove i simptome alergije (alergeni):

  • Ostanite u zatvorenom po suhim, vjetrovitim danima. Najbolje vrijeme za izlazak je nakon dobre kiše koja pomaže u čišćenju peludi iz zraka.

  • Delegirajte košenje trave, čupanje korova i druge vrtlarske poslove koji uzburkaju alergene.

  • Uklonite odjeću koju ste nosili vani i tuširajte se kako biste isprali pelud s kože i kose.

  • Ne sušite odjeću vani - pelud se može zalijepiti za plahte i ručnike.

  • Nosite peludnu masku ako radite vanjske poslove.

  • Poduzmite dodatne korake kada je broj peludi u zraku velik

Znakovi i simptomi sezonske alergije mogu se rasplamsati kada je u zraku puno peludi. Ovi vam koraci mogu pomoći u smanjenju izloženosti:


  • Provjerite na lokalnoj TV ili radio stanici, u lokalnim novinama ili na Internetu predviđanja peludi i trenutne razine peludi.

  • Ako se predviđa visok broj peludi, počnite uzimati lijekove za alergije prije nego što simptomi počnu.

  • Zatvorite vrata i prozore noću ili u bilo koje drugo vrijeme kada je polen velik.

  • Izbjegavajte aktivnosti na otvorenom rano ujutro kada je broj peludi najveći.

  • Održavajte zrak u zatvorenom čistim

Ne postoji čudotvorni proizvod koji može ukloniti sve alergene iz zraka u vašem domu, ali ovi prijedlozi mogu vam pomoći:


  • Koristite klima uređaj u svojoj kući i automobilu.

  • Ako u svojoj kući imate prisilno grijanje ili klimatizaciju, koristite filtere visoke učinkovitosti i slijedite redovite rasporede održavanja.

  • Neka zrak u zatvorenom bude suh pomoću odvlaživača zraka.

  • U svojoj spavaćoj sobi upotrijebite prijenosni visokoefikasni filter za čestice (HEPA).

  • Pod često čistite usisavačem koji ima HEPA filter.

  • Isprobajte lijek bez recepta


Nekoliko vrsta lijekova bez recepta mogu pomoći u ublažavanju simptoma alergije. Oni uključuju:

  • Oralni antihistaminici

Antihistaminici mogu pomoći u ublažavanju kihanja, svrbeža, curenja nosa i suznih očiju. Primjeri oralnih antihistaminika uključuju loratadin , cetirizin i feksofenadin.

  • Dekongestivi

Oralni dekongestivi poput pseudoefedrina mogu pružiti privremeno olakšanje začepljenosti nosa. Dekongestivi također dolaze u sprejevima za nos, poput oksimetazolina i fenilefrina . Koristite nazalne dekongestive samo nekoliko dana zaredom. Dugotrajna primjena dekongestivnih nazalnih sprejeva zapravo može pogoršati simptome

  • Sprej za nos

Kromolin-natrijev sprej za nos može ublažiti simptome alergije i nema ozbiljne nuspojave, iako je najučinkovitiji kada ga počnete koristiti prije nego što simptomi počnu.

  • Kombinirani lijekovi

Neki lijekovi za alergije kombiniraju antihistaminik i dekongestiv. Primjeri uključuju loratadin-pseudoefedrini feksofenadin-pseudoefedrin .

  • Isperite sinuse

Ispiranje nosnih prolaza slanom otopinom brz je, jeftin i učinkovit način za ublažavanje začepljenja nosa. Ispiranje izravno ispire sluz i alergene iz nosa.

Potražite bočicu za cijeđenje ili neti lonac - malu posudu s udubljenjem namijenjenu ispiranju nosa - u vašoj apoteci. Za pripremu fiziološke otopine za ispiranje upotrijebite destiliranu, sterilnu vodu, prethodno prokuhanu i ohlađenu ili filtriranu pomoću filtra. Obavezno isperite uređaj za ispiranje nakon svake upotrebe slično destiliranom, sterilnom, prethodno prokuhanom i ohlađenom ili filtriranom vodom i ostavite otvoren da se osuši na zraku.


Zanimaju li vas alternativni načini liječenja? Razmotrite ove

Niz prirodnih lijekova korišten je za liječenje simptoma peludne alergije. Tretmani koji mogu biti korisni uključuju ekstrakte žbuna i lopuha (vrsta sušenih algi). Međutim, prednosti i sigurnost nisu jasne i potpuno ispitane.


Neki tvrde da akupunktura može pomoći kod sezonskih simptoma alergije. Postoje neki dokazi da akupunktura djeluje, a malo je dokaza o šteti.



Kad kućni lijekovi nisu dovoljni, posjetite svog ljekara

Mnogim je ljudima izbjegavanje alergena i uzimanje lijekova koji se mogu kupiti bez recepta olakšavaju simptome. Ali ako su vam sezonske alergije i dalje dosadne, nemojte odustati. Dostupni su i brojni drugi tretmani.


Ako imate loše sezonske alergije, ljekar vam može preporučiti kožne testove ili krvne pretrage kako bi se tačno utvrdilo koji alergeni pokreću vaše simptome. Testiranje može pomoći u utvrđivanju koraka koje trebate poduzeti kako biste izbjegli svoje specifične okidače i utvrđivanju koji će tretmani vjerojatno najbolje raditi za vas.


Nekim ljudima mogu biti dobra injekcija alergije (imunoterapija alergenima). Također poznat kao desenzibilizacija, ovaj tretman uključuje redovite injekcije koje sadrže male količine tvari koje uzrokuju vaše alergije. Vremenom ove injekcije smanjuju reakciju imunološkog sistema koja uzrokuje simptome.


33 views

Recent Posts

See All